秦韜

高校心理咨詢師、督導師

在壹心理服務過

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444

所在地

重慶市

基本信息

認證資質· 從業12年

國家二級咨詢師

擅長方向

情緒管理 情緒管理、羞恥感、自卑、憤怒、抑郁
個人成長 自我修復、童年創傷、自我成長、身份認同、性格完善
性心理 性侵害、性恐懼、性障礙、同性戀、性取向

咨詢對象

青少年、中年人、學生、留學生、職場人、第三者、伴侶/夫妻、孕產婦、LGBTQ、精神康復者

推薦語

秦韜老師具備扎實的專業基礎和豐富的實踐經驗。以耐心、沉穩、溫和、堅定的咨詢風格,在心理咨詢中陪同來訪者共同成長。

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2019-12-01
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2019-12-01
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2019-10-06
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心理專欄

文章(6)

媽媽,請你教會我怎么愛你

我有一個勤勞、堅強,甚至控制欲超強的媽媽。她出生在一個極其普通的農村家庭。作為家中的老大,她很早就開始分擔家庭的重擔,甚至是在她都還需要被人照顧、呵護的年齡。當她的弟弟、妹妹陸續出生時,外公、外婆似乎就沒有把她在當成一個孩子,在弟弟、妹妹眼中她也似乎就是外公、外婆的代表,最終,她自己也逐漸忘記了自己也是一個孩子。雖然媽媽還不能做太多的體力活,但家中的事務被打理得越來越緊緊有條。回頭來看,媽媽的童年似乎在還沒開始的時候就結束了,或許就是從那個時候開始,她就學會了去安排一切。先是自己,然后是弟弟、妹妹,然后是家中事務,最后甚至還要考慮外公外婆。當然,這只是她的第一步。等到她年紀稍大點的時候,她就開始考慮如何掙錢來改善家中的經濟條件了,當她擁有這樣的機會時便義無反顧地開始了她的職業生涯。應該是時代和條件的限制,她的想法和做法得到了大多數人的認同和支持。媽媽非常的努力,雖然由于她的文化程度不高也沒有很特殊的技能,可她的收入不僅養活了她自己,也確實讓整個家庭的情況逐漸發生著變化。她以前沒有的,沒能享受和體驗過的東西,弟弟、妹妹都陸陸續續幫她完成了。弟弟、妹妹對這個姐姐更加的崇拜和言聽計從了。外公外婆把這一切看在眼里,記在心里,掛在嘴上。逐漸地,媽媽成為了這個家庭的中心任務,甚至外公、外婆也都開始聽她的安排了。當家里的所有人都以她為中心時,媽媽自然而然地對家人有了更多的指揮和控制了,哪怕她很少回家。長年的磨礪讓媽媽越來越圓滑、堅毅,這應該是在社會中拼搏所必須的特質吧。她在大多數人眼里都是成功的,因為她不僅支撐起了整個及家庭,而且還擁有了屬于自己的感情,當然也就有了我。我想正是因為我的出生,媽媽工作更為努力了,為了我能過上比她以前更好的日子,她幾乎沒有時間來照顧父母、家庭還有我。可惜我的生父是一個沒有責任心的人,哪怕媽媽含辛茹苦的在外奔波,他對整個家、對我沒有太多的關心,似乎唯一吸引他的只有賭博。盡管媽媽想盡一切辦法要他改變,在一次她發現生父留下我獨自在家,而他在外徹夜賭博時,她抱起了襁褓中的我,離開了那個讓她傷心欲絕的人。從那以后我在也沒見過我的生父,也幾乎沒有聽到過他的消息。我不知道這到底是好是壞,我只知道媽媽用盡了一切力量讓我過得并不比有爸爸差。媽媽和生父離婚后,把外公、外婆接到了身邊以照顧我。她沒有停止忙碌,因為她不可以讓自己的父母,讓我過得比以前差。而外公、外婆也會盡力幫助我的媽媽,這個時候我似乎成為了一種累贅。為了減少他們的負擔,我很小便學會了照顧自己。盡管我知道他們不會把我看成累贅,可愛一個人不就是應該要陪伴在他身邊嗎?我是如此渴望母親能一直陪伴在我身邊。夜晚是媽媽唯一能保證在家的時間,因此我只能充分利用這個時間和她呆在一起。我要每天都睡在媽媽身旁才會感到安心。或許媽媽真的充滿了對我的愧疚,她遷就著我的要求,哪怕后來她又有了新的對象,哪怕他們結婚了,哪怕我已經上了小學,這種習慣一直堅持到我小學畢業才徹底改掉。或許是從小我更多接觸到的只是女性,從幼兒園開始我就常被其他小朋友甚至大人說是“娘娘腔”,這樣的稱呼讓我很是惱火,因此我基本上沒有什么朋友。盡管有嘗試向媽媽訴說我的苦惱,可她總是淡淡的安慰一句“沒事”就再無下文。或許是媽媽也看出來我的言行不太像一個男生,她也僅僅只是讓我少和女生玩。于是,我也就不在向她所說我內心的很多想法了。后來繼父帶著一個小我幾歲的妹妹進入到我的生活中,從此我們的家庭有了四個成員。雖然總能從其他人哪里聽到類似繼父不會真對自己好,有了小的就會被自己的母親忽略等說法,但母親對我的關注從未減少,至少我是這么覺得的。記得一次繼父因為我的一個錯誤狠狠的教訓我被我母親發覺之后,繼父就再也沒有對我說過一句重話,無論我犯了多大的錯誤,也只能是等到媽媽回來教訓我。在我明白個中緣由之前,我挺享受這總狀況的,甚至有時候會有些有恃無恐。雖然繼父不能對我的教育發表意見,但這不影響媽媽對妹妹發號施令。當我逐漸掌握了這一規律后,我對家中成員的排位是這樣的:媽媽、我、繼父、妹妹。盡管有人告訴我等媽媽和繼父有了自己的孩子后,我的地位就會發生變化。而不知為何,母親一直沒有生育。這對我而言顯然是件好事,我自然也就樂享其成。也就是在這樣一種狀況之下,我與妹妹的關系逐漸熱絡起來,逐漸的,我們的感情就像親生兄妹一樣。雖然家庭環境讓我覺得舒適,但在學習上卻沒能讓我的媽媽省心。在小升初考試中,我的成績離重點中學差不少分數。媽媽得知結果后,一方面既不同意我讀普通初中,另一方面說不給我錢去讀重點中學。原本傷心的我,這是變得更加困惑。當我淚眼朦朧地看著媽媽時,好像看到了她也滿含淚水,但她的聲音是堅定和沉穩的,她讓我自己找舅舅借錢讀重點中學。我不明白為什么她要這么要求我,要知道我從小就基本上沒有零花錢想買什么東西只能告訴媽媽讓她去買。這次卻要去借錢,還要借好幾千。對我而言這就是一個不可能完成的任務。當我在媽媽的逼迫下哭哭啼啼給我舅舅打電話時,沒想到事情出奇的順利,甚至我都還沒把話說完,舅舅便說沒問題。雖然錢借到了,可我對媽媽的感情變得更加的復雜了。初中的我明白了,只要的我成績能到達媽媽的要求,我的日子就能過得非常的“愜意”。雖然我的成績只能算是一般,雖然母親依然忙碌,但我開始有了自己的好朋友,他們似乎填補了我所有的情感的空虛。和朋友們在一起我們無話不談,當然也包括我們情感。就是在那個時候,我發現了自己喜歡的對象是同性。雖然我不敢,也沒有機會告訴媽媽,但我的朋友們都知道并且支持我。或許就是有了這份支持,我從未疑惑和糾結于自己的性取向。初三時,我第一次體驗到了心動的感覺。他是同校的一個學長,陽光帥氣而且風趣幽默,更關鍵的是在和他相處的過程中,我能感受到他的平等以待。在他眼中我不是什么“娘娘腔”,就是一個好朋友,我的各種想法和喜怒哀樂都可以暢快地進行表達。尤其是當他關心和安慰我時,我體驗到了從未有過的幸福與甜蜜。可惜的是,我并不知道他的取向是什么,我也不敢告訴他我的真實感受,因為我害怕,一旦我以實相告,他就會離我而去。當然,我也不能告訴我的母親,因為她似乎只有精力在意我的學習。就這樣,在心有所屬的情況下,我與另一個男生確立的戀愛關系。雖然這段感情并沒有持續太長的時間,但至少我體驗到了戀愛的感覺,這就夠了。有了同性交友軟件的幫助,我能夠很容易和其他同類聯系上,甚至我們不需要對彼此有太多的了解,就能帶給彼此巨大的滿足。我知道,“約炮”在任何時候都是一個貶義詞,但這樣的選擇能帶給我生理上的快樂,而且當有人愿意約我時也能帶給我心理上的滿足感,這樣的感受是在其他地方體驗不到的,因此我也就沒有停止這一行為的理由。直到一次偶然看到了關于艾滋病的宣傳網頁,當了解到相關的知識后,我的心中似乎就埋下了一顆種子。在一個月后的一次“約炮”之后,這顆種子萌芽了。我突然就陷入了無法言語的巨大恐懼之中。我瘋狂的查找關于艾滋病的相關知識,然后和自己的各種狀況進行比對,企圖用這種方式來逃離這種恐懼。可我了解得越多,恐懼的就把我抓得越緊。哪怕只有一點異常,一聲咳嗽、一個紅斑、一點困頓,后會覺得自己已經被感染了艾滋病。我腦子里已經裝不下其他東西,全是關于這個病,關于真的得了這個病后該怎么辦的問題。我找不到答案,我也無法告知任何人我的恐慌,甚至我的媽媽。在這個過程中,雖然媽媽好像有觀察到我的異常,但都被我以學習壓力大敷衍了過去。不知道這是幸還是不幸,反正我就這么一個人扛著。就這么掙扎了一個多月,我實在扛不住了,到疾控中心進行了檢查。幸運的是我沒有感染。在獲得了短暫的平靜之后,一次晚自習我偶然發現我的手上好像有紅色的血跡。之前的恐慌在那一瞬間如同排山倒海般再次將我包圍。我瘋狂查找手上是否有傷口,然后馬上跑到衛生間反復洗手。直到晚自習結束,我才帶著被洗的蒼白的雙手離開了衛生間。到家后,我更換了所有衣物、床單,那一夜我徹夜未眠。我反復的思考著血跡從何而來,我是否有可能因此染病,如果染病了我改怎么辦,如果我把并傳染了給了家人又怎么辦。第二天,我再次到了疾控中心,雖然結果仍是陰性,可我并沒能像上次一樣如釋重負。因為我知道艾滋病有窗口期,要三個月后才能最終確認我是否被感染。就在回家的路上,我在網上買了試紙以備隨時檢查,與此同時我還買了各種消毒液防止自己因意外的接觸被感染。回到家后,我想起疾控中心就是一個充滿了各種病菌的地方,于是我再次換了衣服和床單,并徹底清洗了自己。從這一天起,我必須隨時反復洗手,每天換衣服。我的床不能有任何人觸碰,否則就得更換床單和被套。這樣行為最終引起了家人的注意,先是妹妹因為我的怪異舉動而逐漸疏遠我,然后是繼父對我的行為敢怒不敢言,最后是母親前來詢問到底發生了什么事。我知道發生了什么,但我不能告訴她,我只能說我就是覺得焦慮、恐慌,我就是得反復洗手、換衣服。看著母親錯愕的眼神,我有些愧疚,可除了隱瞞我還能怎么辦呢。告訴她我就能好了嗎?她真的關心我的這些想法嗎?我以前不是有告訴夠她我的感受嗎,不還是沒有任何作用嗎?我的狀況變得越來越糟,以至于無法進行正常的學習了,當我告訴媽媽我必須休學條理時,我看到了她的恐慌。雖然她極不愿意,但我還是辦理了休學手續,母親為了讓我早點好起來,開始了帶著我四處求醫的歷程。從中醫到西醫、從內科到外科,從市內到市外,甚至還讓我相信佛教,所有的她能想到的、去到的地方都帶我去了。盡管這個過程很折騰,盡管我知道這些地方都沒用,但我卻有一種莫名的滿足感,能和媽媽在起,能感受到她為我著急,對我百般遷就,真好!當然,這種似有似無的滿足感并不足以改變我的狀況。在四處求醫無果的情況下,媽媽終于接受了別人的建議,給我找了心理咨詢師。這是一個會催眠的咨詢師,雖然我已不太記得每次催眠的過程和感受,但我記得每次見他都是媽媽陪著我。盡管我也沒有將我狀況的真實原因告訴這位咨詢師,但我覺得我的狀況是有改善的。在接受了近一年的催眠之后,我回到了學校,最終我順利考上了大學。當拿到錄取通知書時,我們全家人都是很高興的。進入大學,我嘗試通過各種方法來充實自己,努力學習、參加社團、社會實踐,一切似乎都要回到以前的樣子了。媽媽又把經歷集中到事業上,繼父也在努力支持者她,妹妹學習也很努力,我也再次戀愛了。其實我自己都在猶豫是否應該重新開始一段關系,畢竟之前的經歷讓我痛苦不已,可對情感的追求不是一種本能嗎?我遵循了這種本能,我也小心翼翼地保護著自己,一切都很順利。直到我在男友的一再要求下與之發生了性關系,夢魘又再一次將我擒獲。與之前相同的體驗與表現,反復的清洗、消毒,隨時需要更換衣物,避免一切可能甚至是不可能的危險,內心的掙扎、恐懼與之前相比有過之而無不及。原本剛剛放晴的天空一下子就伸手不見五指,我被徹底擊潰了。我迅速切斷了和所有人的聯系,包括男友。對自己無所不用其極,就是為了能從這可怕的狀態中走出來。可無論我怎么掙扎,都毫無起色。我只能選擇再次休息,我需要時間和空間來徹底解決這個問題。否則,我就只能被這個問題給解決了。這一次我實在無法隱瞞了,我只能將所有的情況都告知了媽媽。她的反應沒有如我預想的那么糟,但她的態度也多出了一些我無法言說的東西。家人依然是關心的我的,但他們好像更多的是一種避讓。媽媽也依然會為了我的康復而四處奔走,但我好像能感到她的不耐煩。直到有一次,她用掙扎而堅定的語氣告訴我:我可以喜歡任何人,她無法干涉。但不能讓她看到我在和一個同性戀愛,另外決不允許我與同性發生性關系。否則就斷絕母子關系。我的掙扎與恐懼在那一順便變成了失落和悲傷,甚至還有絕望。我不知道到底是哪種情況對我的打擊更大,對我的傷害更深,我只知道自從媽媽說了那些話以后,強迫也好、恐慌也罷似乎都失去了他們的意義。我用了接近一年的時間撫平傷口回到了學校,而這時,我對學校的一切都沒有了留念。同學、朋友已經久不聯系,學習、社團也毫無興趣,媽媽和家人對我也只是一味的隱忍。而我呢,已經習慣了之前的各種癥狀,成為了一個名副其實的“病人”。我依舊想要改變,可我實在不知道該從何入手。佛教、醫藥都沒有效果,曾經起到作用的心理咨詢又需要費用。而媽媽告訴我,我這些狀況都是我自己弄出來的,她也不愿為我支付咨詢的費用了。我只能靠自己了,通過兼職來支付自己的咨詢費用。漸漸的,我開始有了一些改變,也有了一些新的感悟。我甚至希望徹底脫離過去的一切,離開學校,把兼職轉變為全職,我想開始新的生活。看到我的堅持,媽媽的態度轉變了,她同意為我支付咨詢的費用,但唯一的條件就是我必須回到學校繼續學習,否則就不要再叫她媽媽。當我按照她的要求回到了學校,我開始奮力補齊之前落下的課程。隨著咨詢的進行,我的狀況也在發生轉變。或許正是由于這些轉變,媽媽又對我提出了新的要求。要我的成績達到她的要求,要我能從這個狀態中徹底走出來,要我停止咨詢不要在浪費時間了。我實在沒有力量再去抗爭了,我只能遵從。我時常會想,我媽媽真是一個很能干的人,她靠一己之力就改變了整個家庭的狀況,也為自己的幸福在不斷打拼;媽媽真是一個堅毅的人,在她的生命中有著多少的心酸與痛苦她都抗過來了;她也真是一個有著極強控制欲的人,她控制了自己的生活,她父母的生活,她弟弟妹妹的生活,她丈夫的生活,還有我的生活。我覺得,媽媽應該是愛我的,否則她不會為我付出這么多。可她的這份愛,或者說她愛我的方式讓我有些困惑。我覺得,我也應該是愛媽媽的。否則我也不會如此渴望和她呆在一起。可現當我面對她時更多體驗到的是失落與傷感。我到底該怎么辦才好。如果我也能向媽媽提一個要求,我想請這個教會了我數數識字,自我照顧,待人接物,為人處世的人,能夠教會我如何理解她對我的愛,教會我怎么去愛她!為避免版權糾紛,文章轉自本人博客,原文章地址:https://www.lofter.com/lpost/310a8703_1c72ad104文章發布已取得來訪者同意。未經許可,請勿轉載。
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個人簡介

真誠的期待與來訪者共同成長。

簡介

【專業背景】
應用心理學學士、碩士
國家二級心理咨詢師
高校咨詢中心負責人、咨詢師、督導師
壹心理簽約督導師
【個人經歷】
經過本科及碩士應用心理學專業學習,奠定了扎實、良好的理論基礎;
通過定期、持續的專業學習,不斷拓展個人視野、豐富咨詢技術、鞏固實踐技能;
在長期的心理咨詢過程中,積累了大量的個案,注重咨詢的實際效果;
咨詢取向以心理動力學為主,對認知行為、精神分析、家庭治療等主流咨詢取向都有學習,能博采眾長綜合運用到咨詢實踐當中。
超過十年的教學及咨詢經歷,針對人際交往、情感、創傷、家庭關系、性心理等問題有豐富的咨詢經驗。在咨詢過程中,堅持以來訪者為中心,將來訪者的利益放在第一位,有較高的職業道德及素養。
【咨詢寄語】
心理咨詢不僅僅是一個助人自助,解決問題的過程。更是一個陪伴來訪者加深自我認識,共同成長的過程。在這個過程中會有各種的體驗,或高興、或歡喜、或悲傷、或煩憂,所有的體驗都是成長過程中必不可少的感受,而我將陪伴你一起走過這段歷程。
真誠希望通過心理咨詢與來訪者不斷共同成長。
【咨詢設置】
心理動力學取向的心理咨詢趨向于中長期咨詢,這種咨詢模式側重于從個人成長經歷中去尋找目前個人特點的原因,在問題的解決上會更徹底,在對自我的探索上也會更深入。
一般情況下咨詢頻率為一周一次,特殊情況下可以聯系增加或者減少咨詢頻率(根據來訪者的具體狀況協商確定)。

個案時長

截止至2019年06月,時長2500小時

專業成長

長期接受督導

長期接受個人體驗

擅長療法
心理動力學/精神分析,催眠治療,認知行為療法(CBT)
咨詢風格
耐心、沉穩、溫和而堅定
培訓經歷

2008.09 -- 2011.08

心理咨詢師連續培訓項目

2014.07 -- 2015.12

心理催眠技術培訓

2016.05 -- 2016.05

督導培訓

2016.10 -- 2017.08

精神動力取向連續培訓

2018.01 -- 2018.01

咨詢倫理培訓

2018.04 -- 2018.11

精神分析系列課程

2019.03 -- 2019.11

系統式家庭治療連續培訓

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